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Squeeze Infantil
A ingestão de água é muito importante para o organismo, afinal, é ela que equilibra e regula a temperatura corporal, ajuda no processo de digestão e excreção de substâncias nocivas. Para as crianças, sua ingestão é ainda mais importante, principalmente após os 6 meses. Para ajudar seu filho a beber mais água, uma squeeze infantil é ideal para isso.
Qual a quantidade ideal de água para cada faixa etária
De acordo com a faixa etária, a criança precisa ingerir uma quantidade mínima de água por dia. Confira abaixo quais são elas:
- De 7 a 12 meses: 800ml
- De 1 a 3 anos: 1,3L
- De 4 a 9 anos: 1,7L
- Meninos entre 9-13 anos: 2,4L
- Meninas entre 9-13 anos: 2,1L
Como oferecer água ao seu filho
Vale aqui usar a criatividade e lembrar que é possível a ingestão de água por meio de vários alimentos. Sopas, água de coco, sucos naturais e água mineral são ótimas opções! Outra boa opção é investir em nas frutas e legumes, pois eles possuem maior quantidade de água. Opte por melancia, pepino, melão, abobrinha, chuchu, pera e alface.
Se seu filho pratica esportes, deixe sempre uma squeeze dentro da mochila para ele ter água à disposição durante as atividades. Lembre-se que a criança costuma imitar o adulto!